近日，里爾球員吉魯接受了《隊報》專(zhuān)訪(fǎng)，談到了他的人生與足球，本文是專(zhuān)訪(fǎng)內容的第二部分。

你目前在比賽中堅持下去的秘訣是什么？熱內西奧教練在其中扮演了怎樣的角色？

賽季初我還能輕松踢滿(mǎn)九十分鐘，感覺(jué)狀態(tài)很好。但打完對摩納哥的比賽（8月24日，吉魯進(jìn)了球）三天后，感覺(jué)大腿內收肌有點(diǎn)疼，檢查是小的拉傷。這種時(shí)候就得提醒自己，即使身體狀態(tài)不錯，也要學(xué)會(huì )節制。教練非常體貼，也經(jīng)常和我交流。他總告訴我，如果需要調整，我們可以商量。而我不太習慣這樣，因為我天性就是要全力訓練、盡量不缺席。事實(shí)上，我幾乎從不缺課。這就是競爭精神吧，我一直喜歡挑戰自己。

像前陣子連續面對里昂、羅馬和巴黎那段時(shí)間，教練曾猶豫要不要讓我在對羅馬那場(chǎng)輪休。但后來(lái)他決定還是讓我首發(fā)踢一小時(shí)。他知道那場(chǎng)我特別想上場(chǎng)，重返意大利，對我意義重大。我們之間有信任，有溝通，也有尊重。但也必須承認，以我現在的身體狀態(tài)，要連續三場(chǎng)九十分鐘確實(shí)太難了。

你看起來(lái)比以前更精瘦。是不是調整了訓練方式？

對的?，F在我更多做的是預防性和激活性訓練，不再練太多上半身肌肉?？赡苷驗槿绱?，看起來(lái)更瘦了。我天生體型偏干練，再加上注意飲食。我老婆經(jīng)常笑我，你不可能一直這樣，遲早會(huì )有小肚子！我就回她，不一定哦?。ㄐΓ┢鋵?shí)，這更多是一種生活習慣——尊重身體，尊重自我。我知道要維持狀態(tài)，就得自律。

快40歲了，在哪些方面最能感覺(jué)到年齡的變化？

最大的區別是身體恢復。比賽之后，我現在真的需要整整兩天才能緩過(guò)來(lái)。以前幾小時(shí)就行?，F在容易肌肉酸、背疼。至于速度，我不再依賴(lài)它，但記得在切爾西的時(shí)候，我的速度測過(guò)34公里/小時(shí)?，F在？絕對不可能了（笑）。彈跳力也下降了，身體爆發(fā)時(shí)要更謹慎。因為隨著(zhù)年齡增長(cháng)，肌肉、肌腱、關(guān)節都會(huì )變脆弱，一不小心就可能受傷。所以我現在更加注重預防和恢復。補充營(yíng)養、放松肌肉、做深層熱身，這些比訓練量更重要。

為了控制體能，你現在是不是更專(zhuān)注于禁區內的活動(dòng)？

教練當然希望我多參與比賽，而不是只站在禁區里等球。不過(guò)我現在踢得更聰明了，能判斷哪些跑動(dòng)是必要的、哪些是浪費體能的。以前我總喜歡滿(mǎn)場(chǎng)橫向跑，想著(zhù)隨時(shí)接應?，F在更懂得取舍。當然，不能算得太精，那樣會(huì )讓你失去節奏。從跑動(dòng)數據來(lái)看，我依然跑得多。每個(gè)人都告訴我，我的狀態(tài)仍然很好！

你幾乎每場(chǎng)比賽都會(huì )嘗試一次倒鉤或凌空，那是你的標志性動(dòng)作嗎？

哈哈，是啊，那是我DNA的一部分！我從小就喜歡這種動(dòng)作。以前我特別崇拜伊布，還有帕潘那種前鋒。在里爾還沒(méi)接到過(guò)那種完美的傳中，每次都差一點(diǎn)點(diǎn)。但我一定會(huì )繼續嘗試。哪怕第二天背更疼一點(diǎn)也無(wú)所謂（笑）。

你覺(jué)得自己是那種表演型的球員嗎？

不是像內馬爾那樣靠盤(pán)帶和花哨技術(shù)引爆觀(guān)眾的那種魔術(shù)師。但我覺(jué)得自己也屬于另一種風(fēng)格的表演者。足球不只是進(jìn)球，還有情感與美感。比如我生涯最經(jīng)典的那個(gè)進(jìn)球——2017年代表阿森納對陣水晶宮的“蝎子擺尾”。那一刻一切都完美到極致。我敢說(shuō)那樣的球不會(huì )再出現第二次。那種本能的動(dòng)作、那一瞬間的靈光，是我最享受的。當然，能在比賽中實(shí)現那些經(jīng)過(guò)訓練、靠掌握技巧完成的動(dòng)作，也是另一種滿(mǎn)足。兩者都珍貴。

在里爾這樣一個(gè)年輕的更衣室里，你是怎么保持這種親和力的？

我一直是個(gè)平易近人的人。沒(méi)有架子，也沒(méi)有那種巨星身份。我拿伊布舉例——他是我朋友，但我們性格完全不同。他一進(jìn)更衣室，所有人都得狀態(tài)滿(mǎn)格、傳球完美，否則就得挨眼神警告（笑）。我就不是那樣。我希望讓每個(gè)年輕人都感到自在。無(wú)論是誰(shuí)，只要在隊里，我都盡量主動(dòng)溝通，幫助他們。我很驕傲能營(yíng)造這種氛圍。

感覺(jué)你比別人更渴望證明自己。

對，因為無(wú)論我過(guò)去的榮譽(yù)有多少，我還是得證明自己依然有競爭力。我希望年輕人能從我身上看到榜樣——只要你努力、投入，就能在高齡依然保持水準。我賽季初就想用表現告訴大家，年齡不是障礙。結果也確實(shí)開(kāi)局不錯。更衣室里的大家關(guān)系很好，像邦雅曼-安德烈就說(shuō)過(guò)，我就像隊里老朋友一樣。這種自然的融合，對我來(lái)說(shuō)比任何榮譽(yù)都重要。

你和里爾簽的是一年合同，但明年9月就要滿(mǎn)40歲了，會(huì )繼續踢下去嗎？

也許是一年+一年，也可能就此結束。我不希望留遺憾，只想全力以赴地享受當下。40歲對我來(lái)說(shuō)確實(shí)是個(gè)節點(diǎn)。但這決定不會(huì )我一個(gè)人做，還得和家人、妻子商量，也要看俱樂(lè )部的態(tài)度。如果我還能帶來(lái)價(jià)值，而俱樂(lè )部也滿(mǎn)意，那我們自然會(huì )坐下來(lái)談。但如果到時(shí)候覺(jué)得是該停下的時(shí)刻，那我也會(huì )坦然接受。

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